Kuchařka 1 + 1 zdarma

Neohodnoceno

Kuchařka je rozdělena na dvě části - teorii a recepty.

Počet stran: 240

Počet stran s teorií: 67

Počet receptů: 70

Osobní odběr:  Anny Rybníčkové (Stodůlky, Praha 13)

Osobní odběr po domluvě - Praha (centrum)

 

 

 

 

958 Kč
Skladem

Jsme dvě kamarádky, ale také spolužačky, poznaly jsme se při studiu nutriční terapie na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy, kde nyní pokračujeme v magisterském studiu. Spojila nás láska k jídlu, ke sportu a celkově udržitelnému zdravému životnímu stylu.

Před několika lety jsme založily projekt Eat your fears, fungující převážně na instagramu @eat_your_fears. Před třemi lety byla jedné z nás diagnotiskována cukrovka 1. typu, to bylo také impulsem k většímu zájmu právě o diabetickou stravu a životní styl diabetiků obecně.

Diabetes 2. typu má v tuto chvíli 1/10 Čechů, zatím spíše staršího věku, ale i to se postupně mění. I proto, že kolem sebe vidíme spoustu nutričních chyb a neznalostí, jsme chtěly vytvořit něco hmatatelného, ne jen tvořit obsah v online světě, rozhodly jsme se napsat pro Vás knihu – kuchařku, která bude v mnoha ohledech výjimečná. Je rozdělena na 2 části.

V té první se dočtete o našem pohledu na výživu, o jednotlivých makroživinách nebo vitamínech a minerálech, ať už diabetes máte či ne, protože cítit se zdravě a být zdráv je cílem každého z nás. Objevíte zde témata jako je mikrobiom, fermentace nebo klíčení. Dočtete se také, jak moc jsou pro nás prospěšné vývary nebo co si myslíme o kaloriích. Protože zdravý životní styl není jen o jídle, najdete v knize i kapitoly jako je spánek, krátkodobý stres nebo pohyb.

V druhé části knihy jsou recepty. Vytvořily a nafotily jsme pro vás 70 receptů všeho druhu – od snídaní, polévek, malých a hlavních jídel až k dezertům. Ke každému receptu najdete pod fotkou makroživiny, dále i označení, jestli je pokrm bez lepku, laktózy, low carb nebo bez masa, orientace v knize se tak stává jednoduchou a intuitivní.

Recepty jsou jednoduché a z dostupných surovin, aby je zvládl opravdu každý!

Teď už Vám jen chceme poděkovat za podporu knihy a naší práce, budeme se těšit, až si z knihy něco uvaříte, až udělá radost Vám a nebo někomu, komu ji věnujete.

Kód Kód: 84
Kategorie: Knihy

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení